好的睡眠质量对我们的身体健康和精神状态有着很大的积极作用，而睡眠的好坏与床又有着密切联系。床是我们每天使用频率最高的家具，家具床的选择主要看床架和床垫：

　　首先，床架要应该完整、坚实。通常床的基本结构包括了床头板、床尾板、床侧板以及中间的骨架结构。床板应坚实、平整，所形成的平面应该有足够的承受能力，除了平时能承托床褥外，还要能支撑睡眠者。选购的时候可以掀开床垫看看木质床板，如果床板是薄板而不是多层板，则床的质量明显不高。以多层矫型板以钢丝弹簧制成的床，具有厚重的质感而无任何噪声，那么就是质量较好的床了。

　　其次，除了有安全、耐用的床架外，与人体直接接触的床垫也很重要，直接关系到睡眠的舒适度。在选购床垫时，注意这两点：

　　1.弹性硬度：每个人的睡眠习惯是不一样的，对床垫的软硬需求自然就有所区别。好的床垫能够随着睡眠姿势变动而自动调整弹力。

　　2.尺寸大小：大多数人睡觉都有翻身的习惯，从安全角度考虑，床垫的长度和宽度也应该足够，以保留充分的空间供人自由翻动。合适的床垫长度以使用者身高至少再加15厘米为宜，多出来的空间是预留的放置枕头的空间，这样可以减少睡眠时的压迫感。身高很高的人最好购买加长尺寸床和床垫。